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Mal au genou quand je le plie : Que faire

Être actif est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour vos articulations et le reste de votre corps. Mais des blessures peuvent se produire, et elles impliquent souvent les genoux.

Certains des problèmes les plus courants sont les entorses ligamentaires, les déchirures du ménisque, les tendinites et le genou du coureur. Si vous avez une vieille blessure au genou qui n’a pas été correctement traitée, il se peut qu’elle s’enflamme de temps en temps ou qu’elle blesse tout le temps.

Plusieurs autres choses peuvent aussi causer des douleurs au genou, comme par exemple :

Bursite : Une bourse est un sac qui contient une petite quantité de liquide qui se trouve sous la peau au-dessus de votre articulation. Il aide à prévenir le frottement lorsque l’articulation bouge. La surutilisation, les chutes ou les flexions et agenouillements répétés peuvent irriter la bourse sur le dessus de la rotule. Cela mène à la douleur et à l’enflure. Les médecins appellent ça une bursite prépatellaire. Vous l’entendrez peut-être aussi appelé « genou du prédicateur ».
Genouillère disloquée : Cela signifie que votre rotule glisse hors de sa position, provoquant des douleurs et un gonflement du genou. Votre médecin peut appeler cela une « dislocation rotulienne ».
Syndrome de la bandelette iliotibiale : La bande iliotibiale (IT) est un morceau de tissu dur qui s’étend de la hanche jusqu’à la partie externe du genou. Lorsque vous faites trop d’activité, elle peut s’enflammer avec le temps. Cela provoque des douleurs sur la face externe du genou. C’est courant chez les coureurs en descente.

Douleur aux genoux quand je le plie

Déchirure méniscale : Parfois, une blessure au genou peut causer la déchirure du cartilage. Ces bords rugueux peuvent se coincer dans l’articulation, ce qui cause de la douleur et de l’enflure. Souvent, les gens auront la sensation d' »attraper » dans l’articulation lorsqu’ils sont actifs.
Maladie d’Osgood-Schlatter : Cette condition se produit lorsque vous êtes jeune, lorsque les os et d’autres parties du genou sont encore en train de changer. Elle peut causer une bosse douloureuse sous le genou, où un tendon de la rotule se connecte au tibia. L’exercice excessif et l’irritation à un point du bas du genou appelé tuberculose tibiale font souvent mal à cette région. La douleur peut aller et venir au fil du temps. C’est particulièrement fréquent chez les adolescents et les adolescentes.
Ostéoarthrite : Il s’agit de l’arthrite de type  » usure et déchirure « . C’est une des principales causes de douleurs au genou après 50 ans. Cette condition provoque une douleur ou une enflure de l’articulation du genou lorsque vous êtes actif. Les articulations touchées par l’arthrose peuvent aussi être raides au début de la journée.

Comment soigner un mal de genou

Tendinite rotulienne : Cela signifie que vous avez une inflammation du tendon qui relie la rotule au tibia. Les tendons sont des bandes de tissus durs qui relient les muscles à vos os. Lorsque vous faites trop d’exercice, ils peuvent devenir enflammés et douloureux. Vous l’entendrez peut-être aussi appelé « genou du sauteur » parce que le saut répétitif est la cause la plus fréquente.
Syndrome de douleur fémoro-patellaire : Le déséquilibre musculaire, la tension et les problèmes d’alignement des jambes causent habituellement cette condition. Elle cause des douleurs au genou et parfois des « boucles », ce qui signifie que votre genou ne peut soudainement plus supporter votre poids. Ce n’est pas dû à une blessure. C’est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.